芹菜炒豆芽杏鮑菇——美味又健康的家常菜

隨著生活節(jié)奏的加快,人們?cè)絹?lái)越注重飲食健康，在家做飯不僅可以節(jié)省開支，還能享受烹飪的樂(lè)趣，就為大家介紹一道美味又健康的家常菜——芹菜炒豆芽杏鮑菇。

芹菜炒豆芽杏鮑菇是一道簡(jiǎn)單易學(xué)的菜品,所需食材包括芹菜、豆芽、杏鮑菇等，這些食材不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且具有很高的藥用價(jià)值。

芹菜富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等營(yíng)養(yǎng)成分，具有降血壓、降血脂、清熱解毒、利尿消腫等功效，豆芽則含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等，具有抗氧化、提高免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等作用，杏鮑菇含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，具有降血脂、降血糖、抗腫瘤等功效。

這道菜的做法非常簡(jiǎn)單,將芹菜、豆芽、杏鮑菇洗凈切成段或絲，備用，熱鍋涼油，加入蒜末爆香，再加入切好的食材翻炒，待食材炒至斷生后，加入適量的鹽、生抽、雞精等調(diào)味料，翻炒均勻即可。

芹菜炒豆芽杏鮑菇是一道色香味俱佳的菜品,營(yíng)養(yǎng)豐富，美味可口，這道菜不僅適合家庭日常飲食，也適合老人、小孩等不同年齡段的人群食用，這道菜的做法簡(jiǎn)單，非常適合忙碌的上班族。

芹菜炒豆芽杏鮑菇是一道美味又健康的家常菜,既可以滿足人們的味蕾，又具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，讓我們動(dòng)手做起來(lái)，為自己和家人帶來(lái)一份美味與健康吧！