家常養(yǎng)生飲品——炒蒲公英泡水的做法

隨著生活節(jié)奏的加快，人們?cè)絹碓阶⒅亟】叼B(yǎng)生，在眾多養(yǎng)生飲品中，炒蒲公英泡水因其獨(dú)特的功效和簡(jiǎn)單的制作方法，受到了許多人的喜愛，下面,就為大家詳細(xì)介紹一下炒蒲公英泡水的做法。

蒲公英，又稱黃花地丁，是一種常見的野生植物，具有清熱解毒、消腫散結(jié)、利尿通乳等功效，炒蒲公英泡水不僅可以消除口腔炎癥、緩解咽喉腫痛，還能幫助消化、降低血壓、保護(hù)肝臟，下面,我們就來學(xué)習(xí)一下炒蒲公英泡水的具體做法。

【材料】

1. 干蒲公英適量
2. 清水適量

【步驟】

1. 將干蒲公英用清水沖洗干凈,去除雜質(zhì)。
2. 把洗凈的蒲公英放入炒鍋中，用中火炒干，炒至蒲公英變成金黃色即可，炒制過程中，注意不斷翻動(dòng),以免燒焦。
3. 炒好的蒲公英取出,放入茶壺中。
4. 向茶壺中加入適量的清水,用大火煮沸。
5. 煮沸后，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮5-10分鐘,使蒲公英的藥效充分釋放。
6. 關(guān)火，待茶水冷卻至適宜溫度后,即可飲用。

【小貼士】

1. 炒蒲公英時(shí)，火候不宜過大,以免燒焦。
2. 炒好的蒲公英可以反復(fù)泡水飲用,直到藥效減弱。
3. 炒蒲公英泡水不宜空腹飲用,以免++胃黏膜。

炒蒲公英泡水是一款簡(jiǎn)單易做、功效顯著的養(yǎng)生飲品，在忙碌的生活中，為自己泡上一杯炒蒲公英泡水，既能緩解疲勞，又能養(yǎng)生保健,趕快動(dòng)手試試吧！