減脂黃瓜炒口蘑可以吃嗎
減脂黃瓜炒口蘑——美味又健康的減肥佳肴
導語：減肥期間，如何做到既滿足口腹之欲，又能保持身材呢？就為大家介紹一道美味又健康的減肥佳肴——減脂黃瓜炒口蘑。
食材
- 黃瓜：2根
- 口蘑：200克
- 青紅椒：適量
- 大蒜：2瓣
- 生抽、鹽、雞精、食用油：適量
做法
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黃瓜洗凈，切成條狀；口蘑洗凈，切片；青紅椒洗凈，切絲；大蒜切片。
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熱鍋涼油,放入蒜片爆香。
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加入口蘑片,翻炒至熟。
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放入黃瓜條和青紅椒絲,繼續(xù)翻炒。
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加入生抽、鹽、雞精調(diào)味,翻炒均勻。
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出鍋前，撒上少許蔥花,即可。
減脂黃瓜炒口蘑的營養(yǎng)價值
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黃瓜：黃瓜含有豐富的水分、維生素和礦物質(zhì)，具有清熱解毒、利尿消腫的功效，黃瓜中的膳食纖維還能幫助消化,促進減肥。
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口蘑：口蘑富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)和維生素，具有降低膽固醇、增強免疫力、抗氧化等作用，口蘑熱量低,非常適合減肥期間食用。
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青紅椒：青紅椒富含維生素C、維生素E和胡蘿卜素，具有抗氧化、提高免疫力、預(yù)防感冒等作用。
減脂黃瓜炒口蘑可以吃嗎？
當然可以！這道菜色香味俱佳，低熱量、高營養(yǎng)，非常適合減肥期間食用，黃瓜和口蘑都是低熱量食材，青紅椒則增加了菜肴的口感和營養(yǎng)價值，這道菜做法簡單，營養(yǎng)豐富,是一道不可多得的減肥佳肴。
減脂黃瓜炒口蘑是一道美味又健康的減肥佳肴，減肥期間不妨嘗試一下，在享受美食的同時，還能保持身材,何樂而不為呢？
