家常美味——雞胸肉芹菜豆干炒制指南

在我國(guó),雞肉作為一種常見(jiàn)的食材，深受人們的喜愛(ài)，雞胸肉因其低脂肪、高蛋白的特點(diǎn)，更是成為健身愛(ài)好者和減肥者的首選，就為大家介紹一道簡(jiǎn)單又美味的家常菜——雞胸肉芹菜豆干炒。

【食材準(zhǔn)備】

• 雞胸肉 200克
• 芹菜 100克
• 豆干 100克
• 蒜末 適量
• 生抽 適量
• 鹽 適量
• 雞精 適量
• 植物油 適量

【制作步驟】

1. 雞胸肉洗凈,切成薄片，加入少許生抽、鹽和雞精，腌制10分鐘。
2. 芹菜洗凈,切成段；豆干切成條狀。
3. 熱鍋涼油,油熱后放入蒜末爆香。
4. 加入雞胸肉片,快速翻炒至變色。
5. 放入芹菜段和豆干條,繼續(xù)翻炒。
6. 加入適量的生抽、鹽和雞精，翻炒均勻。
7. 炒至食材熟透,出鍋前撒上少許蔥花，即可享用。

【小貼士】

1. 雞胸肉切片時(shí),可以斜著切，這樣炒出來(lái)的肉片更加嫩滑。
2. 芹菜和豆干不宜炒得太久,以免口感變差。
3. 根據(jù)個(gè)人口味,可以適量調(diào)整生抽、鹽和雞精的用量。

這道雞胸肉芹菜豆干炒,色澤鮮艷，口感豐富，既保留了雞胸肉的營(yíng)養(yǎng)，又增添了芹菜和豆干的清香，簡(jiǎn)單易學(xué)，適合忙碌的上班族和追求健康生活的人群，快動(dòng)手試試吧，相信你一定會(huì)愛(ài)上這道美味的家常菜！