西紅柿炒辣椒減脂餐做法

隨著生活水平的提高,人們對(duì)健康飲食越來越重視，西紅柿炒辣椒是一道色香味俱佳的減脂餐，不僅能夠滿足味蕾的需求，還能幫助我們?cè)谙硎苊朗车耐瑫r(shí)保持身材，下面，就為大家詳細(xì)介紹西紅柿炒辣椒減脂餐的做法。

【食材準(zhǔn)備】 西紅柿2個(gè)，辣椒適量，大蒜2瓣，香菜適量，鹽適量，生抽適量，食用油適量。

【制作步驟】

1. 西紅柿洗凈,切成小塊；辣椒洗凈，去籽，切成條狀；大蒜去皮，切成末；香菜洗凈，切碎備用。

2. 熱鍋涼油,油熱后放入蒜末爆香。

3. 加入西紅柿塊,翻炒至西紅柿出汁。

4. 加入辣椒條,繼續(xù)翻炒，使辣椒炒至斷生。

5. 加入適量鹽和生抽調(diào)味,翻炒均勻。

6. 最后撒上香菜,翻炒均勻即可出鍋。

【小貼士】

1. 選擇新鮮的西紅柿和辣椒,這樣炒出的菜肴口感更佳。

2. 辣椒的辣度可以根據(jù)個(gè)人口味進(jìn)行調(diào)整,喜歡吃辣的朋友可以適當(dāng)增加辣椒的用量。

3. 炒菜時(shí)火候不宜過大,以免燒焦。

4. 西紅柿炒辣椒是一道低脂、低熱量、高纖維的減脂餐，適合減肥期間食用。

5. 搭配一些粗糧、蔬菜等，可以豐富飲食結(jié)構(gòu)，更有利于減脂。

西紅柿炒辣椒減脂餐是一道簡單易學(xué)的美食,既美味又健康，在享受美食的同時(shí)，還能幫助我們保持身材，何樂而不為呢？趕快動(dòng)手嘗試一下吧！